Notícias
-
Atividade física moderada-vigorosa é a mais eficiente para melhorar a condição física
No maior estudo realizado até hoje para entender a relação entre atividade física habitual e aptidão física, pesquisadores da Boston University School of Medicine (BUSM) descobriram que maior quantidade de tempo gasto realizando exercícios (atividade física moderada-vigorosa) e baixo. .Consulte Mais informação -
Nova pesquisa promove o caso de exercícios que promovem a juventude
Um artigo recente publicado no Journal of Physiology aprofundou o caso dos efeitos promotores da juventude do exercício em organismos envelhecidos, com base em trabalhos anteriores feitos com ratos de laboratório próximos ao fim de sua vida útil natural que tinham acesso a uma roda de exercícios ponderada.O densamente detalhado...Consulte Mais informação -
Total Fitness anuncia mais investimentos em suas academias para melhorar a experiência dos membros
LÍDER rede de clubes de saúde no norte da Inglaterra e País de Gales, Total Fitness, fez uma série de investimentos na reforma de quatro de seus clubes - Prenton, Chester, Altrincham e Teesside.As obras de remodelação deverão estar concluídas no início de 2023, com um investimento total de 1,1 milhões de libras...Consulte Mais informação -
O que é uma esteira?
O que é uma esteira?Para ajudá-lo a ter uma ideia melhor do equipamento de ginástica que você está prestes a adquirir, primeiro nos daremos ao trabalho de definir o que realmente é uma esteira.Para ir da maneira mais simples possível, diremos que a esteira é qualquer dispositivo que usamos para caminhar e correr em uma h...Consulte Mais informação -
Melhor equipamento de exercícios para idosos
Muitos idosos estão acostumados a manter uma rotina saudável de exercícios e desejam continuar com isso à medida que envelhecem.Escolher equipamentos de exercícios que sejam eficientes, agradáveis e seguros para idosos pode ser uma tarefa difícil.Felizmente, existem algumas ótimas opções de máquinas de exercícios para idosos para queimar ca...Consulte Mais informação -
Exercícios de ginástica para iniciantes
Como iniciante, por quanto tempo devo fazer o treino?Defina uma meta para continuar com o programa de exercícios por 3 meses.Criar uma rotina de exercícios de longo prazo é formar hábitos positivos, o que significa dar à sua mente e ao seu corpo tempo para se ajustar a fazer algo novo.Cada treino deve levar...Consulte Mais informação -
Quais são os benefícios dos halteres?
Os halteres são considerados pesos livres, o que significa que não estão presos a outro equipamento de ginástica e podem ser levantados e movidos.Todos os nossos especialistas observaram que eles podem ser uma ótima ferramenta de treino para praticamente qualquer pessoa - seja você iniciante ou um levantador de peso experiente - porque...Consulte Mais informação
